Obiceiuri sanatoase

Eu am scris despre 81 #obiceiurisanatoase
Ia vezi, ale tale sunt pe lista?

Acum un an si jumatate m-am lasat de fumat citind Allen Carr - In sfarsit nefumator. Acum am venit la seminar sa reiau in profunzime principiile, sa le vad explicate pe larg si sa mi se raspunda la intrebari si temeri. Metoda antifumat Allen Carr redeseneaza tiparele de gandire astfel incat sa nu mai vezi tigara drept un prieten drag si un companion desavarsit. De aici si rata ei mare de succes. Citeste mai departe

Taguri: cum te lasi de fumat , allen carr

Scapa de retinerea de a vorbi in public

SpeakUp vrea sa formeze un grup creat pentru a practica vorbitul in public printr-o serie de workshopuri gratuite, la care participantii pot veni cu discursuri pregatite si pot oferi de asemenea feedback discursurilor celorlalti. Avand in vedere cat costa un curs de profil, initiativa pare binevenita. Citeste mai departe

Taguri: public speaking

Start la #obiceiurisanatoase!

E timpul ca sportul, cultura, distractia, hrana sanatoasa, optimismul si pofta de viata sa-si dea mana pe acest blog si in viata mea. In urmatoarele luni, voi incerca sa identific cat mai multe #obiceiurisanatoase in campania sustinuta de Activia! Citeste mai departe

Taguri: obiceiuri sanatoase , start

Mens sana in bloggere sano!

E timpul sa ma recunosc invinsa in fata tuturor chestiilor sanatoase care m-au “napadit” in ultima vreme: da, am devenit adepta lucrurilor frumoase care contribuie la o viata de calitate. Ai putea spune ca am facut destule, dar saga obiceiurilor sanatoase abia acum incepe! Citeste mai departe

Taguri: obiceiuri sanatoase

Sport si multe lichide

Recomandare de la Anna Q: Sport si multe lichide! Astea sunt singurele mele obiceiuri sanatoase. Ca de alea nesanatoase de ma apuc sa povestesc am sa adorm cu degetele pe taste. Multa bafta sa aveti in calatoria obiceiurilor sanatoase! Citeste mai departe

Taguri: sport , lichide

Tu ce #obiceiurisanatoase ne recomanzi?

Gandeste pozitiv, mananca organic si nu pierde noptile

De la Alina Constantinescu citire: Sa citesti etichetele, sa iti canalizezi gandurile pe orice te influenteaza pozitiv, sa incerci sa iti explici pana la capat ca tipuri de reactii generezi celor din jur dar si cum primesti tu reactiile lor, sa nu te certi, sa incepi sa consumi mai mult raw/ organic si sa nu pierzi noptile pentru a putea prinde diminetile. Citeste mai departe

Taguri: etichete , gandire pozitiva , raw organic , odihna

Mersul pe jos

Ghita propune - mersul pe jos si nu asa 10 minute ci cate 2 – 3 ore de mers pe jos… face minuni… Citeste mai departe

Taguri: mers pe jos

Nu te baza pe diete!

Ovidiu recomanda: Ideea e simpla. Trebuie sa arzi mai multe calorii decat inghiti. Si n-ai sa le arzi stand toata ziua cu fundu’ pe scaunul de la birou si masina :P. Dietele sunt vax, fosta iubita din facultate avea anotimpul si dieta, plus toate aiurelile de tae bo, aerobic, pilates. De atunci mi-am promis ca am sa ma despart de orice femeie care va pronunta civantul dieta :P Vezi aici: http://www.ovidiumilitaru.ro/2011/08/cum-am-dat-jos-20-de-kilograme-fara-sa-tin-cura-de-slabire Citeste mai departe

Taguri: dieta , calorii , slabit

Tine un jurnal de sanatate pe telefon

Nici nu am apucat sa trag tipla de pe ecranul noului meu smartphone ca mi-am si instalat o aplicatie de sanatate, recomandata recent de bloggerite cu autoritate in domeniu. Si asa am facut rost si de instructor de fitness, si nutritionist si antrenor de dezvoltare personala. Citeste mai departe

Taguri: jurnal de sanatate

Invata sa dansezi salsa

Dincolo de erotism, salsa e un liant social asa de puternic incat melodiile pe care am exersat m-au gasit in inbox dimineata si m-au insotit pe parcursul zilei, alaturi de dansatoarele cu care am exersat. Citeste mai departe

Taguri: salsa , dans